Gokverslaving
Heb je moeite om het gokken onder controle te houden? Besteed je steeds meer tijd en geld aan gokken, ondanks dat je wilt stoppen? Een gokverslaving kan net zo heftig zijn als een alcohol- of drugsverslaving: de drang om te gokken is bijna niet te weerstaan.
Voorkom dat gokken je leven overneemt
- Bepaal vooraf met hoeveel geld je wilt inzetten en houd je daar strikt aan.
- Gebruik alleen geld dat je kunt missen; leen nooit geld om te gokken.
- Zeg geen afspraken af om te kunnen gokken.
- Realiseer je dat je op lange termijn altijd meer verliest dan wint.
- Heb je winst? Pak het en stop met spelen.
- Probeer verliezen niet terug te winnen.
- Drink geen alcohol tijdens het gokken.
- Praat erover met anderen; maak er geen geheim van.
Wil je stoppen met gokken?
Stoppen kan moeilijk zijn, maar je hoeft het niet alleen te doen. Onze anonieme online behandeling helpt je stap voor stap, met begeleiding van ervaren professionals.
Ontwenningsverschijnselen bij gokken
Bij het stoppen met gokken kun je last krijgen van ontwenningsverschijnselen, zoals:
- Spanning, angst- of paniek
- Hoofdpijn
- Slecht slapen
- Zweten, trillen en moe zijn
- Maag- en darmklachten
- Prikkelbaarheid, somberheid of vergeetachtigheid
Soms kan de drang om weer te gokken extra sterk worden. Het is belangrijk om te weten dat deze klachten tijdelijk zijn en steeds minder worden naarmate je het stoppen volhoudt. Lukt het niet om zelf te stoppen? Online hulp kan je hierbij ondersteunen.
Hoelang duren ontwenningsverschijnselen?
- Lichamelijke klachten zoals trillen, hoofdpijn, zweten en maagklachten nemen meestal al na enkele dagen af.
- Mentale klachten zoals prikkelbaarheid, spanning, vermoeidheid en somberheid kunnen enkele weken aanhouden, maar verdwijnen meestal vanzelf.
- Na een maand nog steeds klachten? Dan is het verstandig om (online) hulp te zoeken.
Herken de signalen van een gokverslaving
Je bent gokverslaafd als je merkt dat je geen controle meer hebt over het gokken, bijvoorbeeld:
- Je denkt constant aan gokken
- Je kunt de drang om te gokken niet weerstaan
- Je geeft vaak meer geld uit dan gepland
- Je speelt langer dan je van plan was
- Je wilt stoppen of minderen, maar het lukt niet
Dan is het tijd om in actie te komen. Elke dag dat je wacht, wordt het moeilijker om te stoppen.
Meld je vandaag nog aan
Stoppen met gokken is mogelijk. Hoe eerder je actie onderneemt, hoe groter de kans op succes. Start vandaag nog met onze anonieme online begeleiding en krijg de steun die je nodig hebt. Ga naar Aanmelden
